一、行程概览
总里程：约3000公里（陆川至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：陆川—成都（2天）
- 路线：陆川→南宁→贵阳→成都（高速为主）
- 重点：成都休整，补充物资，检查车辆
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- D1：成都→雅安→泸定→康定（宿）
- D2：康定→折多山→新都桥→雅江（适应海拔）
- D3：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- D4-D5：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（正式入藏）
- D6：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖
- D7：然乌湖→米堆冰川→波密
- D8：波密→鲁朗→色季拉山→林芝
- D9：林芝→巴松措→工布江达→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程中避免剧烈运动
- 备齐氧气瓶、葡萄糖口服液
四、不可错过的体验
- 拍摄怒江72拐全景
- 然乌湖晨曦倒影
- 鲁朗石锅鸡美食
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 每日出发前查询路况，避开塌方路段
- 尊重当地习俗，不随意拍摄藏民及寺庙内部
- 高原昼夜温差大，备足防风防寒衣物